Meus caros leitores, hoje o assunto que escolhi é a saúde!Por mais que a pessoa tenha feito o CDAM ou um seguro assistência viagem particular como eu, o ideal é que nunca venhamos precisar utiliza-los. Ninguém em sã consciência quer adoecer ou sofrer algum acidente em viagem.
Estou um pouco preocupado com isso pois eu estarei desembarcando na bota justamente no inverno europeu e eu já estou bem acostumado com o calor de 40º C em Mato Grosso. Imaginem o impacto.
Eu não tenho uma alimentação saudável... isso eu assumo! Como muita besteira e muito mal também. Preciso ingerir mais frutas, verduras, legumes, ter uma alimentação mais colorida... mas realmente está meio complicado isso, principalmente quando se come fora de casa.
Foi me preocupando com isso que eu fui ao médico... solicitei que me receitasse um complemento vitamínico e estaria tomando para sanar algumas deficiência do meu organismo que não encontro em minhas refeições.
VITAMINA C... muito importante. É de conhecimento de todos que a vitamina C é uma importante aliada no combate a gripe e resfriados, portanto é importante dar um pouco de atenção a ela também. O inverno vai estar lá e eu preciso estar preparado para ele.
Resumindo: A dica desse post é "cuide-se". Alimente-se bem, faça o que eu não faço, uma alimentação saudável e balanceada e não precisará tomar complementos vitamínicos... mas a vitamina C é interessante, principalmente para quem vai no inverno.
É sempre recomendável ir ao médico para que ele o analise e receite o complemento polivitamínico.
Um grande abraço e até o próximo post.
